L’air de Rien

L’Air de Rien propose des cours de respiration et d’apnée, à sec ou dans l’eau.

Entreprise ou particulier, débutant ou apnéiste, l’objectif est de vous accompagner et vous donner des outils pour votre quotidien sportif, personnel et professionnel.

Et en s’amusant, en se faisant du bien, en savourant la pause qui nous est offerte.

Pourquoi améliorer son souffle ?

La respiration est un formidable outil pour le contrôle de notre système nerveux, de notre état de stress, de nos émotions. Maitrîsée, elle nous apporte calme, sérénité, bien-être, concentration.

Couplée à l’apnée, ce travail permet d’améliorer:

  • la prise de conscience de notre état physique et émotionnel
  • notre capacité de relâchement
  • notre capacité de concentration
  • notre confiance, estime de soi
  • notre force mentale.

La philosophie

Venez comme vous êtes, que vous soyez mammifère marin, apnéiste ou un pur terrien !

L’objectif est de travailler ensemble et vous faire progresser. De se faire du bien, de trouver des clés et outils en fonction de vos besoins.

Sois dans le geste

Celui de ta langue

Celui de tes mains

Celui de ta posture au monde

Habite-le, vis-le et respire,

Laisse venir les silences, les arrêts, les suspensions et les apnées

Bintou Dembélé

L’activité

Pas besoin d’être apnéiste pour travailler sur le souffle, bien au contraire ! Les séances s’adressent à tous, créatures aquatiques ou non.

Respiration et relaxation

Ce travail permet de se familiariser avec son souffle, d’appréhender plus facilement les exercices de respiration et les premières apnées. Ces séances permettent d’atteindre une relaxation profonde, d’améliorer la concentration tout en vivant un moment de bien être.

Apnée en piscine

S’immerger dans l’élément aquatique permet d’aller plus loin dans le relâchement et la découverte de soi, l’écoute de son corps, le travail sur le mental. On ajoute des sensations de bien-être et de plaisir liées à l’élément liquide, à la glisse.

Apnée en profondeur

Découvrir la profondeur, c’est aller chercher en soi des ressources inattendues. C’est la découverte de sensations uniques. Quand on part en profondeur, c’est un mélange de glisse, de fusion avec l’élément liquide mais également de relâchement et de dépassement de soi.

Chaque descente est un voyage.

À propos de

Athlète, Championne de France 2021 en poids constant sans palmes, je suis diplômée d’état dans l’enseignement de l’apnée (diplômes ici), un sport que je pratique depuis de nombreuses années.

Risk manager pendant plus de 10 ans, j’ai choisi de changer de métier pour vivre ma passion.

Plus qu’un sport, l’apnée est pour moi un vrai parcours de vie. Elle m’a autant appris à sortir la tête de l’eau et connaître mes limites qu’à me dépasser et prendre confiance en moi.

C’est un tout qui relie mon corps et mon esprit et qui me permet d’avancer. Et c’est cet incroyable outil de travail sur soi que j’ai envie de vous transmettre aujourd’hui.