L’Air de Rien propose des cours de respiration et d’apnée, à sec ou dans l’eau.
Entreprise ou particulier, débutant ou apnéiste, l’objectif est de vous accompagner et vous donner des outils pour votre quotidien sportif, personnel et professionnel.
Et en s’amusant, en se faisant du bien, en savourant la pause qui nous est offerte.
Pourquoi améliorer son souffle ?
La respiration est un formidable outil pour le contrôle de notre système nerveux, de notre état de stress, de nos émotions. Maitrîsée, elle nous apporte calme, sérénité, bien-être, concentration.
Couplée à l’apnée, ce travail permet d’améliorer:
la prise de conscience de notre état physique et émotionnel
notre capacité de relâchement
notre capacité de concentration
notre confiance, estime de soi
notre force mentale.
La philosophie
Venez comme vous êtes, que vous soyez mammifère marin, apnéiste ou un pur terrien !
L’objectif est de travailler ensemble et vous faire progresser. De se faire du bien, de trouver des clés et outils en fonction de vos besoins.
Sois dans le geste
Celui de ta langue
Celui de tes mains
Celui de ta posture au monde
Habite-le, vis-le et respire,
Laisse venir les silences, les arrêts, les suspensions et les apnées
Bintou Dembélé
L’activité
Pas besoin d’être apnéiste pour travailler sur le souffle, bien au contraire ! Les séances s’adressent à tous, créatures aquatiques ou non.
Ce travail permet de se familiariser avec son souffle, d’appréhender plus facilement les exercices de respiration et les premières apnées. Ces séances permettent d’atteindre une relaxation profonde, d’améliorer la concentration tout en vivant un moment de bien être.
Découvrir la profondeur, c’est aller chercher en soi des ressources inattendues. C’est la découverte de sensations uniques. Quand on part en profondeur, c’est un mélange de glisse, de fusion avec l’élément liquide mais également de relâchement et de dépassement de soi.
Chaque descente est un voyage.
À propos de
Athlète, Championne de France 2021 et 2022, membre de l’équipe de France profondeur AIDA, je suis diplômée d’état dans l’enseignement de l’apnée (diplômes ici), un sport que je pratique depuis de nombreuses années.
Risk manager pendant plus de 10 ans, j’ai choisi de changer de métier pour vivre ma passion.
Plus qu’un sport, l’apnée est pour moi un vrai parcours de vie. Elle m’a autant appris à sortir la tête de l’eau et connaître mes limites qu’à me dépasser et prendre confiance en moi.
C’est un tout qui relie mon corps et mon esprit et qui me permet d’avancer. Et c’est cet incroyable outil de travail sur soi que j’ai envie de vous transmettre aujourd’hui.
Championne de France Immersion Libre (-61m) et Vice-Championne de France poids constant sans palmes (-42m)
Championnats du monde AIDA : 8ème en poids constant bipalmes (-63m), 11ème en immersion libre (-63m), 8ème poids constant sans palmes (-48m), 11ème poids constant (-55m), 10ème classement combiné
2021 :
Championne de France Poids Constant Sans palmes (-37m)
Championnats du monde AIDA : 7ème poids constant sans palmes (-45m), 7ème classement combiné
– 50m poids constant sans palmes (mon préféré !!!)
– 63m en poids constant bi-palmes
– 63m en immersion libre
– 63m en poids constant
Sponsors et partenaires
Merci à mes partenaires qui me soutiennent dans cette aventure sportive et humaine
Et puisque l’apnée c’est mieux quand elle se partage, quand elle voyage, des partenaires qui ont ma confiance et proposent d’autres compétences, activités, spots
