L’activité

Pas besoin d’être apnéiste pour travailler sur le souffle, bien au contraire ! Les séances s’adressent à tous, créatures aquatiques ou non.

Respiration et relaxation

Ce travail permet de se familiariser avec son souffle, d’appréhender plus facilement les exercices de respiration et les premières apnées. Ces séances permettent d’atteindre une relaxation profonde, d’améliorer la concentration tout en vivant un moment de bien être.

Apnée en piscine

S’immerger dans l’élément aquatique permet d’aller plus loin dans le relâchement et la découverte de soi, l’écoute de son corps, le travail sur le mental. On ajoute des sensations de bien-être et de plaisir liées à l’élément liquide, à la glisse.

Apnée en profondeur

Découvrir la profondeur, c’est aller chercher en soi des ressources inattendues. C’est la découverte de sensations uniques. Quand on part en profondeur, c’est un mélange de glisse, de fusion avec l’élément liquide mais également de relâchement et de dépassement de soi.

Chaque descente est un voyage.