Les séances en piscine durent 1h.
Le travail se fait dans la continuité du travail à sec à travers de l’apnée statique et de l’apnée dynamique. Pas besoin d’être Michaël Phelps pour participer à ces sessions !
Cependant il est nécessaire de savoir nager 50m pour les séances de dynamique. Si ce n’est pas le cas, nous nous concentrerons sur l’apnée statique.
Pour l’apnée statique, le travail ressemble à celui fait auparavent à sec. On reste immobile à la surface, on profite de la sensation de flotter, du bien-être procuré par l’eau au contact de la peau, une sorte de méditation aquatique.
Pour l’apnée dynamique, on chausse les palmes et l’on va profiter de la glisse en allant parcourir la piscine dans sa longueur. On ajoute le mouvement physique à la rétention du souffle, ce qui permet d’explorer les axes de travail sous un angle différent et d’accentuer l’activité physique.
Si vous êtes un apnéiste déjà expérimenté, nous pourrons travailler ensemble sur votre progression, en fonction de vos objectifs.